겨울피부가려움증 증상과 건조한이유 관리방법

 

추운 겨울만 되면 피부가 유난히 따갑고

가려우신 분들 많으시죠

 

겨울피부가려움증 때문에

심하면 계속 긁어서 상처까지 생기는 분들도

꽤 계시더라고요.

 

오늘은 겨울피부가려움증이 왜 생기는지

그리고 겨울피부건조한이유 관리 방법까지

모두 알려드릴게요.

 

 

겨울에 피부가 가려운 이유?

 

피부 수분 손실

찬 바람과 매일 트는 난방 때문에

공기 중 습도가 크게 떨어지면서

피부 수분이 빠르게 증발하면서

건조해지면서 가려움증이 생겨요.

 

 

 

피부 장벽 약화

온도 변화가 클수록 외부 자극을 막아주는

피부 장벽이 약해지면서 겨울피부가려움증이

심해질 수 있어요.

 

 

입욕 습관

따뜻한 물로 샤워하는 시간이 길어지면

피부 보호막인 피지막까지 씻겨지면서

피부가 더 건조 질 수 있어요.

 

 

 

겨울이 되면 피부가 건조해지는 이유

 

난방 사용이 많아지면서

실내 습도가 20% 이하로 떨어지기고

찬바람을 맞으면 피부 유수분 균형이 무너지게 돼요.

 

 

또 겨울에는 물 마시는 양이 줄어들면서

체내 수분이 부족해지기 쉬운데

피부 속 수분이 충분하지 않으면

피부가 더 빨리 건조해질 수 있어요.

 

겨울피부가려움증 줄이는 방법

 

1. 뜨거운 물 대신

미지근한 물로 짧게 샤워하고

자극 강한 바디워시 대신

약산성 제품을 사용하는 게 좋아요.

 

 

2. 샤워 후 3분 안에

보습제를 도톰하게 발라주면

수분 증발을 막을 수 있어요.

 

 

3. 실내 습도를 40~60% 정도 유지하면

피부의 건조함이 훨씬 덜해요.

 

4. 피부 장벽 강화

세라마이드, 히알루론산, 판테놀 같이

보습과 장벽을 함께 케어해주는 성분이 있는

크림을 꼭 발라주세요.

 

 

5. 물 섭취도 중요해요.

하루 최소 1L ~2L 정도라도 꾸준히 마시면

피부 속 수분 유지를 도울 수 있어요.

 

 

 

겨울피부가려움증은

겨울철에 많이 나타나는 증상이지만

매일 꾸준히 관리하면 많이 좋아질 수 있어요.

 

특히 피부가 민감하거나

평소 건조한 건성피부라면

 

오늘 알려드린 보습, 습도, 샤워 습관만 바꿔도

피부가 훨씬 좋아지실 거예요.