턱밑 뾰루지 좁쌀 여드름 원인 예방 관리방법

 

얼굴에서 유난히 턱 주변만

좁쌀처럼 오돌토돌 올라오거나

한 번 생기면 잘 가라앉지 않는 여드름 때문에

스트레스 받는 분들 많으시죠?

 

이런 턱밑 트러블은 세안의 문제보다는

생활 습관과 건강 상태의

영향을 받는 경우가 많아요.

 

 

턱밑 뾰루지 원인

 

호르몬 변화

 

턱과 입 주변은

피지선이 호르몬의 영향을 많이 받는 부위라서

생리 전후, 스트레스, 수면이 부족 등으로

 

피지 분비가 갑자기 늘어나면서

턱밑 뾰루지가 쉽게 생길 수 있어요.

 

 

 

생활 습관

 

손으로 턱을 괴는 습관

마스크나 목도리 또는 스마트폰을

턱에 닿게 사용하는 습관

 

이런 작은 자극들이 반복되면

모공이 막히고 염증으로 이어지기 쉬워요.

그리고 야식, 인스턴트 음식, 당분 섭취가 잦다면

몸 안의 피지 분비도 더 활발해지면서

턱밑 뾰루지가 더 심해질 수 있어요.

 

 

턱밑 뾰루지 없애는법 이렇게 관리해요!

 

턱밑 뾰루지를 빨리 없애고 싶다면

가장 중요한 건 자극을 최소화해주세요.

 

억지로 짜거나 각질 제거를 하면

염증이 깊어지면서 색소침착이 생길 수 있어요.

 

세안 시 턱 주변을 문지르기보다는

거품을 충분히 만들어 부드럽게 씻어주기

 

세안 후에는 피부진정 위주의 토너나

수분 제품으로 피부를 빠르게 진정시켜주기

 

턱 주변에만 유분이 많은 타입이라면

수분은 충분히 채워주고 유분기 많은 제품은

소량만 사용하는 게 좋아요.

 

 

턱밑 뾰루지 예방법

 

손으로 턱 만지는 습관 줄이기

마스크 자주 교체하고 청결 유지하기

스마트폰 화면을 자주 닦아주기

 

수면 부족과 스트레스는

턱밑 뾰루지 원인을 키우는 대표적인 원인이라

 

수면만 규칙적으로 바꿔도

피부 컨디션이 확 달라지는 걸 느끼는 분들도 많아요.

 

 

기름진 음식, 단 음식 섭취를 줄이고

물을 충분히 마시면 피지 분비가 안정되면서

턱밑 뾰루지 예방법으로 도움이 돼요.

 

턱밑 뾰루지 원인을 정확히 알고

피부 자극은 줄이면서

생활 습관을 함께 관리해주면

 

반복적으로 올라오던 턱 트러블도

점점 잦아드는 걸 느낄 수 있으실 거예요.

 

턱밑 뾰루지 때문에 고민 중이라면

오늘부터 턱 주변 자극 줄이기와

진정 수분 관리부터 천천히 시작해보세요. :)